Profitez d'un doux moment avec votre enfant pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement.

• Le cours de yoga extérieur vous permettra de respirer profondément, de bouger et de délier les tensions dans une atmosphère chaleureuse et décontractée.
• Le yoga proposé est doux, et le rythme de la séance respectera toujours les besoins de bébé. Il s'agit d'un cours d'hatha yoga tous niveaux, accessibles à tous et toutes.
• Profitez de votre cours pour profiter de la nature et de ses bienfaits!

• Chaque cours est d'une durée de 1h15; on prévoit un moment d'échange d'environ 15 minutes, ainsi qu'une pratique d'environ 1 heure.
• Le cours s'adresse aux parents et adultes significatifs dans la vie de bébé.
• Pour les personnes ayant donné naissance, il est suggéré d'attendre au moins 4 à 6 semaines après l'accouchement pour participer (pour assurer un retour à l'activité physique en douceur).
• Les bébés peuvent avoir entre 1 et 12 mois.

• Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables adaptés à la température et d'apporter une bouteille d'eau.
• Apportez votre tapis de yoga et une couverture pour coucher bébé au sol.
• Chaque jeudi avant 8h30, vous recevrez un courriel vous informant du lieu de l'activité. L'activité aura lieu au parc autant que possible, mais en cas de mauvais temps, elle aura lieu chez Mieux-Naître à Laval (3534, boul. de la Concorde Est, Laval, H7E 2C5.). Vous référez au courriel pour connaître le point de rencontre et les stationnements disponibles.
• Nous recommandons que tout le monde soit dépisté (et traité) pour les barrières à l'activité physique : santé mentale, fonction du plancher pelvien et de la paroi abdominale, douleur musculosquelettique, cicatrisation des plaies, fatigue excessive, sommeil insuffisant, peur du mouvement, statut de l'allaitement, soutien social/émotionnel et troubles alimentaires. Si vous avez des questions sur l'activité physique postnatale, consultez préalablement un professionnel de l'exercice qualifié ou votre professionnel de la santé. Cela permettra de vous assurer que votre activité physique est sécuritaire et qu'elle vous convient.
• Merci de lire les directives canadiennes en matière d'activités physique en période postpartum pour vous assurer une reprise d'activité physique sécuritaire et adaptée à votre situation.
• Merci de compléter le formulaire Menez une vie plus active pendant la période postpartum. Si vous répondez oui à l'une des questions, il est recommandé de parler à votre professionnel de la santé AVANT de participer au cours.
• Si vous souhaitez annuler votre participation, veuillez aviser Claudine le plus rapidement possible par téléphone au 438-830-4323 poste 343 ou par courriel à coordo@mieuxnaitre.org.

Tarif : entre 32.50$ et 130.00$

Vous devez vous connecter pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2^e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche

On est là pour vous, pas pour votre portefeuille. Si le coût est un frein à votre participation, communiquez avec nous, y’a pas de gêne !