Yoga postnatal au parc

Cet été, prenez une pause en plein-air. Spécial session juillet/août = 7 cours pour le prix de 6!

Yoga postnatal au parc

Intérêts et bénéfices

Profitez d'un doux moment avec votre enfant pour vous faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement.

  • Le cours de yoga extérieur vous permettra de respirer profondément, de bouger et de délier les tensions dans une atmosphère chaleureuse et décontractée.
  • Le yoga proposé est doux, et le rythme de la séance respectera toujours les besoins de bébé. Il s'agit d'un cours d'hatha yoga tous niveaux, accessibles à tous et toutes.
  • Profitez de votre cours pour profiter de la nature et de ses bienfaits!

Description

  • Chaque cours est d'une durée de 1h15; on prévoit un moment d'échange d'environ 15 minutes, ainsi qu'une pratique d'environ 1 heure.
  • Le cours s'adresse aux parents et adultes significatifs dans la vie de bébé.
  • Pour les personnes ayant donné naissance, il est suggéré d'attendre au moins 4 à 6 semaines après l'accouchement pour participer (pour assurer un retour à l'activité physique en douceur).
  • Les bébés peuvent avoir entre 1 et 12 mois.

Bon à savoir

  • Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables adaptés à la température et d'apporter une bouteille d'eau.
  • Apportez votre tapis de yoga et une couverture pour coucher bébé au sol.
  • Lieu de rendez-vous au parc Bernard-Landry : Depuis le stationnement gratuit du Boul. des Prairies, prenez le sentier vers la droite allant vers la forêt. Le cours sera donné près des installations d'entraînement extérieur, non loin de l'entrée du parc.
  • Des installations sanitaires sont accessibles sur place, dans le chalet du parc.
  • L'activité aura lieu au parc autant que possible, mais en cas de mauvais temps, l'activité aura lieu chez Mieux-Naître à Laval (3534, boul. de la Concorde Est, Laval, H7E 2C5.). Si c'est le cas, vous serez contactés le matin du cours avant 8h45 par téléphone ou via un groupe messenger (qui sera éventuellement créé). Sans nouvelle de notre part, le cours se fera au parc.
  • Vous vous demandez si votre état de santé vous permet de participer à cette activité ?
    Complétez ce formulaire de la Société canadienne de physiologie de l'exercice pour déterminer si vous devriez consulter votre professionnel·le de la santé avant de participer au cours. Vous n'avez pas besoin de nous remettre ce formulaire, mais nous vous encourageons à discuter de toute préoccupation, douleur ou limitation avec votre professeur·e en début de session afin que le cours puisse être adapté à vos besoins.

Tarifs

Tarif non-membre : 130$

Vous devez pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche

À l'horaire

Yoga postnatal au parc
juil
5
Les vendredis de 09h45 à 11h00
5 juillet au 23 août 2024
7 rencontres
Rencontre annulée ; 2 août
Idéalement pour une naissance entre le 25 août 2023 et le 7 juin 2024
COMPLET
130.00$
Pas de place?
Pas le bon moment?
Notifier mon intérêt
info@mieuxnaitre.org | 438.830.4323

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