Mise en forme avec bébé au parc

Profitez des belles journées tout en vous remettant en forme avec bébé au parc Bernard-Landry!

Mise en forme avec bébé au parc

Intérêts et bénéfices

Ce cours est une excellente façon de se remettre en forme en toute sécurité et en nature!

  • Ce programme met l'accent sur la sécurité de la mère et de son bébé tout en offrant des entraînements cardiovasculaires et musculaires sans saut.
  • Plusieurs variantes seront proposées pour s'adapter à la réalité du corps en postpartum et à la forme physique de chacun.
  • Le rythme des séances sera flexible pour vous permettre de prioriser les besoins de votre enfant.
  • Les parents peuvent se remettre en forme tout en passant du temps avec leur bébé et en partageant leurs expériences avec d'autres parents.

Description

  • Ces séances sont animées par une kinésiologue du Groupe Promo-Santé Laval.
  • Le groupe est ouvert à tous les nouveaux parents (mère, père, coparent) et leur bébé âgé de 2 à 10 mois au début de l'activité.
  • L'activité a lieu au Parc Bernard-Landry. Les sentiers sont praticables ; votre poussette n'a pas à être tout-terrain pour participer!
  • Veuillez noter que les sessions de 6 semaines sont au coût de 130$ et les sessions de 8 semaines au coût de 170$.

Bon à savoir

  • Pour les séances, portez des vêtements confortables pour bouger ainsi que des souliers de sport fermés. N'oubliez pas votre bouteille d'eau!
  • Le parcours d'exercice se fera en poussette sur le sentier. Vous aurez besoin d'une poussette (elle n'a pas à être tout-terrain) et de tout le nécessaire pour bébé (pour respecter le corps en postpartum, il est préférable d'utiliser la poussette plutôt que le porte-bébé. Si toutefois le porte-bébé est utilisé, l'instructrice s'assurera de votre bonne posture pour effectuer les exercices de façon sécuritaire.)
  • Lieu de rendez-vous au parc Bernard-Landry : stationnement gratuit du Boul. des Prairies.
  • Chaque lundi avant 16h, vous recevrez un courriel vous informant du lieu de l'activité pour le lendemain. L'activité aura lieu au parc autant que possible, mais sinon l'activité aura lieu chez Mieux-Naître à Laval (3534, boul. de la Concorde Est, Laval, H7E 2C5.)
  • Si vous n'êtes pas certaine d'être prête pour reprendre l'activité physique, nous vous recommandons de consulter un.e professionnel.le de la santé avant de vous inscrire et de participer.

Tarifs

Tarif non-membre : 130$

Vous devez pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche

À l'horaire

Mardi 10h00 à 11h00

30 avril au 18 juin 2024

8 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 22 août 2023 et le 5 mars 2024

Où?Parc Bernard-Landry

Avec Claudelle DESBIENS

Mardi 11h15 à 12h15

7 mai au 11 juin 2024

6 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 15 août 2023 et le 12 mars 2024

Où?Parc Bernard-Landry

Avec Claudelle DESBIENS

Mardi 10h00 à 11h00

2 juillet au 13 août 2024

7 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 17 octobre 2023 et le 7 mai 2024

Où?Parc Bernard-Landry

Avec Claudelle DESBIENS

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info@mieuxnaitre.org | 438.830.4323

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