• L'activité est encadrée par des bénévoles de MNL qui vous accompagnent tous les jeudis de 10h à 11h pour une heure de marche en bonne compagnie!
• Le point de rendez-vous est au Centre de la nature, sous les pergolas du stationnement 4.
  
  

• Le groupe de marche est généralement maintenu, beau temps, mauvais temps. Dans le doute, vérifiez notre page Facebook. Si l'activité est annulée, une publication sera faite dès que possible !
• Pour participer, il suffit de se présenter au point de rendez-vous mentionné plus haut (stationnement 4) Aucune inscription n'est requise!
• Le stationnement au Centre de la nature est gratuit en tout temps pour les personnes détentrices de la carte Avantages Laval.
• Le Centre de la nature est un grand parc bien aménagé pour les familles. Les sentiers sont accessibles à la plupart des poussettes et des installations sanitaires sont disponibles sur place. Veuillez-vous référer à cette page pour en savoir plus sur les installations et les stationnements du Centre de la nature.
• Vous préférez marcher avec bébé en portage? Nous vous recommandons d'attendre 3 mois après votre accouchement.
• Nous recommandons que tout le monde soit dépisté (et traité) pour les barrières à l'activité physique : santé mentale, fonction du plancher pelvien et de la paroi abdominale, douleur musculosquelettique, cicatrisation des plaies, fatigue excessive, sommeil insuffisant, peur du mouvement, statut de l'allaitement, soutien social/émotionnel et troubles alimentaires. Si vous avez des questions sur l'activité physique postnatale, consultez préalablement un professionnel de l'exercice qualifié ou votre professionnel de la santé. Cela permettra de vous assurer que votre activité physique est sécuritaire et qu'elle vous convient.
• Merci de lire les directives canadiennes en matière d'activités physique en période postpartum pour vous assurer une reprise d'activité physique sécuritaire et adaptée à votre situation.
• Merci de compléter le formulaire Menez une vie plus active pendant la grossesse ou Menez une vie plus active pendant la période postpartum. Si vous répondez oui à l'une des questions, il est recommandé de parler à votre professionnel de la santé AVANT de participer au cours.
• Pour toute question sur ce service, veuillez contacter Sara par téléphone au 438-830-4323 poste 323 ou par courriel à comm@mieuxnaitre.org.

Activité réservée aux membres

Activité gratuite