Yoga prénatal
Prenez une pause du quotidien pour respirer profondément, bouger et délier les tensions.

Intérêts et bénéfices
La pratique du yoga pendant la grossesse permet une relaxation salutaire et contribue à préparer votre corps et votre esprit à l'accouchement et à la venue de votre enfant.
Par des postures et des exercices de respiration adaptés à la femme enceinte ainsi qu'à travers la relaxation, la visualisation et l'exploration du son, vous aurez l'occasion d'approfondir la conscience de votre corps et la relation avec votre enfant à naître.
Description
- Cette session de yoga prénatal se déroule en 6 séances à raison d'une séance par semaine.
- Chaque cours est d'une durée de 1h15; on prévoit un moment d'échange d'environ 15 minutes, ainsi qu'une pratique d'environ 1 heure.
- Le cours s'adresse aux personnes enceintes, dès la 12e semaine de grossesse. Aucune expérience de yoga n'est requise. À moins d'indication contraire du médecin ou de la sage-femme, il n'y a pas de contre-indications à pratiquer le yoga pour une femme enceinte.
Bon à savoir
- Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau.
- Le tapis de yoga et tous les accessoires sont fournis (vous pouvez apporter votre tapis si vous préférez).
Tarifs
Tarif non-membre : 130$
Vous devez pour voir le rabais qui s’applique à votre situation.
Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial
À l'horaire
Mardi 16h30 à 17h45
5 septembre au 17 octobre 2023
6 rencontres
*Cours annulé le 3 octobre
Idéalement pour une naissance entre le 17 octobre 2023 et le 12 mars 2024
Où?MNL
Avec Annik LACHANCE
Mardi 18h30 à 19h45
5 septembre au 17 octobre 2023
6 rencontres
*Cours annulé le 3 octobre
Idéalement pour une naissance entre le 17 octobre 2023 et le 12 mars 2024
Où?MNL
Avec Annik LACHANCE
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Témoignages
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