Ce cours est une excellente façon de se remettre en forme en toute sécurité!

• Ce programme met l'accent sur la sécurité de la mère et de son bébé tout en offrant des entraînements cardiovasculaires et musculaires sans saut.
• Plusieurs variantes seront proposées pour s'adapter à la réalité du corps en postpartum et à la forme physique de chacun.
• Le rythme des séances sera flexible pour vous permettre de prioriser les besoins de votre enfant.
• Les parents peuvent se remettre en forme tout en passant du temps avec leur bébé et en partageant leurs expériences avec d'autres parents.
  

• Ces séances sont animées par une kinésiologue ayant suivi une formation spécifique en entraînement pré et post partum.
• Le groupe est ouvert à tous les nouveaux parents (mère, père, coparent) et leur bébé âgé de 2 à 9 mois au début de l'activité.  Il est possible que bébé soit intégré à certains exercices, si vous le souhaitez.
  

• Pour les séances, portez des vêtements confortables pour bouger ainsi que des souliers de sport fermés.
• Vous vous demandez si votre état de santé vous permet de participer à cette activité ?
  Complétez ce formulaire de la Société canadienne de physiologie de l'exercice pour déterminer si vous devriez consulter votre professionnel·le de la santé avant de participer au cours. Vous n'avez pas besoin de nous remettre ce formulaire, mais nous vous encourageons à discuter de toute préoccupation, douleur ou limitation avec votre professeur·e en début de session afin que le cours puisse être adapté à vos besoins.

Tarif : entre 32.50$ et 130.00$

Vous devez vous connecter pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2^e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche

On est là pour vous, pas pour votre portefeuille. Si le coût est un frein à votre participation, communiquez avec nous, y’a pas de gêne !