Ballon Forme prénatal

Restez en mouvement tout en préparant votre corps à l'accouchement en pratiquant le Ballon Forme prénatal!

Ballon Forme prénatal

Intérêts et bénéfices

Le programme Ballon Forme prénatal améliore la condition physique de la femme enceinte, tout en berçant bébé au gré des mouvements du corps. Vous cherchez une activité physique, mais aussi de détente et de bien-être? Ballon Forme vous plaira.

Bénéfices :

  • Renforcer les abdominaux (les obliques et le tranverse);
  • Allonger les muscles dorsaux (plus spécifiquement au niveau de la colonne lombaire);
  • Assouplir et renforcer le périnée;
  • Développer la mobilité du bassin (articulation sacro-iliaque et symphyse pubienne);
  • Améliorer la capacité cardio-respiratoire;
  • Se familliariser avec le ballon dans le but de l'utiliser durant l'accouchement.

Description

  • Cette session de ballon forme prénatal se déroule en 6 séances à raison d'une séance par semaine.
  • Chaque cours est d'une durée de 1h15.
  • Le cours s'adresse aux personnes enceintes, dès la 12e semaine de grossesse. Aucune expérience n'est requise. À moins d'indication contraire de la sage-femme ou du médecin, il n'y a pas de contre-indications à pratiquer cette activité pour une personne enceinte.

Bon à savoir

  • Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau. Vous pouvez suivre le cours pieds nus ou en souliers de course.
  • Le matériel sera mis à votre disposition.

Tarifs

Tarif non-membre : 130$

Vous devez pour voir le rabais qui s'applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

Rabais pour l'inscription d'une 2e personne liée au même bébé : aucun
Partenaire, grand-parent ou autre personne proche

À l'horaire

Mercredi 16h30 à 17h45

27 mars au 1 mai 2024

6 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 1 mai et le 2 octobre 2024

Mercredi 18h30 à 19h45

27 mars au 1 mai 2024

6 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 1 mai et le 2 octobre 2024

Où?MNL

Avec Laurie-Ann RICHARD

Plus qu'une place disponible

Mercredi 16h30 à 17h45

15 mai au 19 juin 2024

6 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 19 juin et le 20 novembre 2024

Où?MNL

Avec Laurie-Ann RICHARD

Plus que 5 places disponibles

Mercredi 18h30 à 19h45

15 mai au 19 juin 2024

6 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 19 juin et le 20 novembre 2024

Où?MNL

Avec Laurie-Ann RICHARD

Plus que 4 places disponibles

Pas de place?
Pas le bon moment?
Notifier mon intérêt
info@mieuxnaitre.org | 438.830.4323

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