Ballon Forme prénatal

Restez en mouvement tout en préparant votre corps à l'accouchement en pratiquant le Ballon Forme prénatal!

Intérêts et bénéfices

Le programme Ballon Forme prénatal améliore la condition physique de la femme enceinte, tout en berçant bébé au gré des mouvements du corps. Vous cherchez une activité physique, mais aussi de détente et de bien-être? Ballon Forme vous plaira.

Bénéfices :

Renforcer les abdominaux (les obliques et le tranverse);
Allonger les muscles dorsaux (plus spécifiquement au niveau de la colonne lombaire);
Assouplir et renforcer le périnée;
Développer la mobilité du bassin (articulation sacro-iliaque et symphyse pubienne);
Améliorer la capacité cardio-respiratoire;
Se familliariser avec le ballon dans le but de l'utiliser durant l'accouchement.

Description

Cette session de ballon forme prénatal se déroule en 6 séances à raison d'une séance par semaine.
Chaque cours est d'une durée de 1h15.
Le cours s'adresse aux personnes enceintes, dès la 12e semaine de grossesse. Aucune expérience n'est requise. À moins d'indication contraire de la sage-femme ou du médecin, il n'y a pas de contre-indications à pratiquer cette activité pour une personne enceinte.

Bon à savoir

Nous vous conseillons de porter des vêtements confortables et d'apporter une bouteille d'eau. Vous pouvez suivre le cours pieds nus ou en souliers de course.
Le matériel sera mis à votre disposition.

Tarifs

Tarif non-membre : 130$

Vous devez pour voir le rabais qui s’applique à votre situation.

Rabais réservé aux membres : 5% à 75% selon le revenu familial

À l'horaire

Mercredi 19h00 à 20h15

18 octobre au 22 novembre 2023

6 rencontres

Idéalement pour une naissance entre le 22 novembre 2023 et le 24 avril 2024

Où?MNL

Avec Laurie-Ann RICHARD

COMPLET Liste d'attente

Pas de place?
Pas le bon moment?

Liste d'attente globale

info@mieuxnaitre.org | 438.830.4323

Dans la même catégorie

Atelier rebozo pour parents

Découvrez l'écharpe mexicaine rebozo, son histoire et plusieurs utilisations apportant confort et réconfort lors de la grossesse, l'enfantement et la période post-natale.

Bébé pleure, que faire? (virtuel)

Que veut dire ce comportement propre aux bébés et comment l'accompagner?

Causerie parent-bébé

Gratuites, sans inscription, les causeries hebdomadaires vous permettent d'apprendre, d'échanger et de rencontrer d'autres parents!

Causerie Conseils de physio en prénatal (virtuel)

Obtenez des conseils d'une physiothérapeute en rééducation périnéale pour bien préparer votre corps pour la naissance et la suite.

Causerie La naissance approche, j'ai besoin de confiance! (virtuel)

À la recherche d’outils pour envisager l’accouchement avec plus de confiance? Trouvez-les ici!

Clinique de vérification de sièges d'auto

Profitez de la présence d'agent·e·s du Service de police de Laval pour faire vérifier l'installation de vos sièges d'auto.

Club de tricot

Profitez d'un moment tout en simplicité pour tricoter en douce compagnie.

Éviter l'épuisement parental (virtuel)

Apprenez à reconnaître les signes d'un épuisement, à vous en prémunir ou à démarrer une démarche de guérison.

Groupe de marche

Venez jaser avec d'autres futurs et nouveaux parents tout en prenant une bonne bouffée d'air pur! Activité gratuite et sans inscription.

Parents à deux

Cet atelier incontournable vous propose des outils pour favoriser le travail d'équipe et l'harmonie dans votre foyer. En plus, il est gratuit!

Portage débutant

Venez essayer différents dispositifs de portage et explorez quelques nouages de base.

4e trimestre : Les trois premiers mois avec bébé (virtuel)

La naissance d'un bébé, c'est aussi la naissance de parents, d'une famille. Découvrez des astuces pour vous offrir de la douceur lors de cette transition.